天津快乐十分前一

这菜对肾脏极好,美容养颜

发布日期:2019-02-28 浏览次数:
这菜对肾脏极好,美容养颜

很多人都有肾虚的困扰,不论男人,长期肾虚会影响人的身体健康。营养师大乔给大家推荐一种食材,“它”对肾脏极好,吃它比吃枸杞效果好,美颜补肾,男人别错过!它就是生蚝。生蚝中含有人体所需的8种氨基酸,蛋白质、维生素、钙、磷、镁等营养物质,补肾效果极佳。生蚝通水气,滋润肺部,利于肾水。生蚝是含锌量最多的天然食材之一,每天吃2至3个蚝,就可以提供给你全天所需的锌,而锌是补肾的重要物质。不仅如此,生蚝还具有美容养颜、减肥等功效,非常适合女人食用。

?#26053;?#25945;大家一款蒜蓉蒸生蚝,别错过!

蒜蓉蒸生蚝

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

By 小圆食记

配料:

生蚝 6个、葱 25克、精盐 1克、蒜 1个、小米椒 3克、料酒 10克

烹饪步骤:

1.·食材· 生蚝 6个、蒜 1个、葱 25g 盐 1g、小米椒 3g、料酒 10g

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

2.生?#21512;?#20928;后取出

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

3.撒入盐、料酒,拌?#20837;?#21046;10?#31181;?/p>

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

4.起油锅,倒入蒜末爆香

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

5.将腌制好的生蚝重新装入壳内,淋上蒜

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

6.移入蒸锅,沸水蒸5?#31181;?/p>

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

7.最后撒上葱末、小米椒末即可

这菜对肾脏极好,美容养颜、补肾减肥,男人不要错过!

 

烹饪小贴士:

1、蒸的时候时间不宜过长否则会影响口?#23567;?/p>

2、蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平,吃蚝不但不会增胖反而能达到吃蚝减肥两不误的作用。

3、它是含锌最多的天然食品之一(每百克生蚝肉含量高达71.2㎎),也就是每天只吃2至3个蚝就能提供给你全天所需的锌。而锌的价值体现在它是男性生殖?#20302;?#37324;至关重要的矿物质,尤其是年近50男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

4、?#24247;?#36127;着多种重要的生理功能,缺锌会造成食欲不振、味觉减退、生长发育迟缓、智力低下、免疫力下降等不良影响,而锌对生长发育时期的婴幼儿尤为重要,因此多吃生蚝好处多多。

更多相关文章
天津快乐十分前一 天天爱捕鱼技巧视频 兴华彩票里面那个导师 ag输了几十万 为什么现在一些人感觉赚钱越来越难了 一分快三的秘籍 腾讯电子竞技游戏 大乐透网上不能买了 五码复式预测 pk10赛车彩走势图 云南快乐十分机选号码